こんにちは、受付の鈴木です！
毎日暑い日が続きますね。
皆様体調崩されてませんか？
先週、夏休みを利用して新潟へ海水浴に行きました。
新潟の海はとても綺麗でした！
人も少なくてのんびり泳げましたよ(^^)
帰りは温泉に入って美味しいお寿司を食べて満喫出来ました！
みなさんはどんな夏休みを過ごされましたか？
さて、気温も高い中、休みも続いて不規則な生活をしてませんか？
夏バテで体の抵抗力が落ちると歯が痛むことがあります。
規則正しい睡眠とバランスのいい食事は体にも歯にもとても大切です。
抗酸化作用のあるビタミンC、E、カロテンが豊富な野菜や果物を摂取する事で歯周病予防に繋がります。また、成長期のお子さんには、歯や骨になるカルシウムやマグネシウムを摂取する事で、丈夫な永久歯を形成するたすけになります。
旬の食べ物は栄養価も豊富ですので、食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか？
私のおすすめはモロヘイヤです！
刻んで素麺のめんつゆに入れたり、お味噌汁にすると美味しいんです(^^)
ネバネバが好きな方はオクラや納豆と一緒に丼にすると栄養満点ですよ～！
食いしん坊ブログになってしまいましたが、もしお痛みが出た時には我慢せずにご連絡ください。
まだまだ暑い日が続きそうですが体調に気をつけて乗り切りましょう！