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間食について!

こんにちは!星野です。
最近暑い上にジメジメしてますね。
アイスがおいしい時期になってきています。
私はパピコにはまっています。笑

間食は良くないと思いつつ、ついつい。
さて、この話の流れで伝えたいことは…
ダラダラ食いは虫歯の大敵です!ということ。(T_T)

重要な点として、
★ダラダラ食いはしない!
★時間を決めて摂る!

実はダラダラ食いになってしまっているアメやガムもシュガーレスの物にするなどなど…。
量ではなく回数が虫歯へと繋がるわけです。こわいこわい。
水分補給でジュースを摂るのもダラダラになってしまいますね…。
知らぬ間にダラダラ…気をつけましょうm(__)m