こんにちは！歯科助手の原本です！
最近はどんどん寒くなってきてますが、体調は崩されてないですか？10月も終わりにさしかかり、寒さも増してくるかと思いますが、元気に頑張っていこうと思います！
さて、話は変わりまして、先日患者様から炭酸水は虫歯になりやすいの？と質問がありました。
炭酸のジュースなどは虫歯のリスクが高いことは知ってるけど、炭酸水は？
と考えている方もおられると思いますので、そのことについてお話したいと思います。
1 炭酸水とは？
炭酸水は、水のなかに二酸化炭素を入れて高圧力をかけて溶かしたものです。
ダイエットや疲労回復なども期待できるとのことなので、日頃から飲んでいる方も多いのではないでしょうか？
2 歯が溶け始める酸性の度合について
【神奈川県歯科医師会より引用】
歯が溶け始める酸性の度合いは数値で表すことができ、中性がpH7.0、強い酸性はpH2.7～3.4が目安で、数値が低いほど酸性度は高くなります。歯が溶けだす酸性度はpH5.5以下と一般的に言われています。
3 炭酸水は大丈夫？
無糖の炭酸水における酸性度は水道水よりも若干強い程度です。
そのため、無糖の炭酸水では歯が溶ける危険性は少ないと考えていいでしょう。
4 注意すること 炭酸水のデメリット
炭酸水の中でもレモン風味など、フレーバーつきのものもありますよね。
無糖の炭酸水は苦手だけど、フレーバーつきのものを好んで飲む方も多いと思います。
しかし、そのような炭酸水には甘味料や砂糖、さまざまな添加物が含まれていて、オレンジジュースと同等の酸性度と言われています。
ジュースよりかはマシ、、、
と思ってしまう方も少なくないかと思いますが、フレーバーつきのものなどの糖分が多く含まれる炭酸水を日常的に飲んでいる場合は、歯が溶けるリスクがあるので注意が必要です！
無糖の炭酸水は、味がほぼないことから普段の食事でも取り入れやすかったり、美容目的であったり、健康のために飲んだりと手に取りやすいものだと思います。
正しく飲んで、心も体も、歯も！！
キレイでいたいですね＾＾
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歯科助手 原本 未央
カリエスとは
むし歯を意味し、「う蝕」という言葉で表現される事もある。
カリエスには進行状況によって4段階で評価される。