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花粉症の予防~食育の話

こんにちは、歯科衛生士の星野です。
最近は暖かい日もあり、春を感じますね^^

食育関係の話を少ししたいと思います。
この時期は花粉症にお困りの方も多いですよね。
お薬でその場しのぎされてる方!
食べて予防出来るそうです★★★

★納豆
目・鼻・喉の潤いを守ります。
★イチゴ
炎症を引き起こすヒスタミンを抑制します。
★キノコ
免疫細胞を刺激し、活性します。

→食事での予防は、花粉の飛散がピークを迎える前にスタートが免疫力アップのポイント!
そして、継続が何よりも大切★
食べ物のチカラにも頼りましょう(^o^)